Koordinatives Dribbling

• Hütchen, um Spielfeld zu markieren
• Jeder Spieler hat einen Ball

Die Spieler dribbeln innerhalb des Feldes und führen je nach Kommando des Trainers koordinative Übungen durch. Es wird beidfüßig und im lockeren Tempo gedribbelt.

• Kniestoppen: Der Ball wird aus dem Dribbling heraus einmal mit dem linken und einmal mit dem rechten Knie gestoppt
• Gesäßstoppen: Der Ball wird aus dem Dribbling heraus mit dem Gesäß angehalten
• Ball pendeln: Der Ball pendelt zwischen den Innenseiten hin und her
• Wechselsprünge: Mit Hilfe schneller Wechselsprünge wird der Ball abwechselnd mit der linken und rechten Fußsohle berührt. Dabei führen die Spieler eine Rückwärtsbewegung durch

Coaching Points

• Blick immer wieder vom Ball lösen
• Bei den Wechselsprüngen mit Schulterblicken orientieren
• Ball beidfüßig, eng und variabel (Innenseite, Spann, Sohle, Außenseite) führen

25 x 25 Meter