Kopfballtraining

• 4 Stationen
• Paare einteilen
• Hürden

Übungen für jeweils 2 Spieler:
• Kopfball im Rückwärtslaufen. Werfer (A) und Kopfballspieler (B) stehen 2 m auseinander. B kommt entgegen, klatscht den Ball von A ab und läuft rückwärts bis er den Flugball aus dem Sprung zurückköpfen kann.
• B läuft vorwärts, auf Kommando von A dreht sich B und köpft den Ball zurück.
• A hält den Ball hoch, B nimmt 2-3 m Anlauf, springt einbeinig ab und köpft gegen den hochgehaltenen Ball.
• 1 Werfer und 1 Spieler, der seitlich über Minihürden läuft und den zugeworfenen Ball zurückköpft.
• Kopfball im Liegen: A liegt mit dem Rücken auf dem Boden (angewinkelte Knie). B wirft den Ball auf Bauchhöhe von A, der mit dem Rumpf entgegenkommt, und zurückköpft.

Coaching Points

• Bogenspannung
• aus dem Stand: beidbeiniger Absprung
• aus dem Lauf: einbeiniger Absprung