Kopfballtraining

  • Organisation

    • 4 Stationen
    • Paare einteilen
    • Hürden

  • Durchführung

    Übungen für jeweils 2 Spieler:
    • Kopfball im Rückwärtslaufen. Werfer (A) und Kopfballspieler (B) stehen 2 m auseinander. B kommt entgegen, klatscht den Ball von A ab und läuft rückwärts bis er den Flugball aus dem Sprung zurückköpfen kann.
    • B läuft vorwärts, auf Kommando von A dreht sich B und köpft den Ball zurück.
    • A hält den Ball hoch, B nimmt 2-3 m Anlauf, springt einbeinig ab und köpft gegen den hochgehaltenen Ball.
    • 1 Werfer und 1 Spieler, der seitlich über Minihürden läuft und den zugeworfenen Ball zurückköpft.
    • Kopfball im Liegen: A liegt mit dem Rücken auf dem Boden (angewinkelte Knie). B wirft den Ball auf Bauchhöhe von A, der mit dem Rumpf entgegenkommt, und zurückköpft.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Bogenspannung
    • aus dem Stand: beidbeiniger Absprung
    • aus dem Lauf: einbeiniger Absprung

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U14 - U19, U23+

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler, 4 Spieler, 6 Spieler, 8 Spieler, 10 Spieler, 12 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Partnerübung

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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