Kraftausdauer Parcours mit Ball und Torabschluss
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Organisation
• 1 niedrige Hürde
• Steckstangen
• 3 normale Hürden
• 2 Koordinationsleitern
• Pro Spieler/Durchgang 1 Ball
• 1 Anspieler/Trainer -
Durchführung
Die Spieler beginnen an der Hürde (1) mit einem Sprung
2: Ball nehmen und Dribbling durch Stangenwald
3: Pass zum Anspieler/Trainer
4: Sprint zu den Hürden
5: Sprünge über die Hürden
6: 2 Koordinationsleitern überqueren
7: Lauf in Richtung 16er
8: Pass vom Anspieler/Trainer
9: Abschluss
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
20 min
Altersstufe
U14 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Kurze Pässe, Torschusstraining
Koordination
Koordinationsparcour
Kondition
Fitnessprogramm, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT, Schnelligkeitsausdauer
Trainingsorganisation
# Spieler
1 Spieler - 22+ Spieler
# Torhüter
1 Torhüter - 2 Torhüter
Trainingsform
Einzeltraining, Partnerübung, Spielformen
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
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