Lauf ABC + Koordination

  • Organisation

    • Hütchen 
    • Koordinationsleiter

  • Durchführung

    Die Spieler führen verschiedene Lauf-Übungen aus. Einmal im Zick-Zack an den Hütchen und einmal geradeaus und durch die Koordinationsleitern. Es wird zurück gejoggt. 

    Laufübungen können sein: 
    • Skippings
    • Anfersen
    • Prellhopser
    • Hopserlauf
    • Kniehebelauf
    • Überkreuzen
    • Sprunglauf
    • Storchengang

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Tempo langsam steigern
    • Auf hohe Qualität des Ausführung achten
    • Im Verlauf auch durchaus einen Ball mit in die Übung einbauen

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technik

Lauftechniken mit/ohne Ball

Koordination

Koordinationstraining

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Grundlagen des defensiven 1 v 1

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

Umschaltspiel + Pressing in 3 Zonen

  • Mehr
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • Aufwärmen
  • 90 min

Chaosfußball

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • Pause
  • Schlussteil
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Tactics easy2coach



Laden...