Lauf ABC + Koordination

  • Organisation

    9 Hütchen

    3 Koordinationsleiter

  • Durchführung

    Die Spieler führen verschiedene Lauf-Übungen aus. Einmal im Zick-Zack an den Hütchen und einmal geradeaus und durch die Koordinationsleitern.

  • Hinweis

    Tempo langsam steigern. Im Verlauf auch durchaus einen Ball mit in die Übung einbauen. 

Technik:

Lauftechniken mit/ohne Ball

Koordination:

Dehnen Stretching Erwärmung

Trainingsaufbau:

Hauptteil

Altersstufe:

U6 - U13, Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

1 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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