Laufduell mit Koordination und Torschuss

- Hürden
- Stangen
- Hütchen
- ausreichend Bälle
Aufbau wie im Bild, 2 Gruppen bilden.

• Spieler A und B starten gleichzeitig von einer definierten Startposition zu den am Boden liegenden Stangen.
• Beide Spieler müssen seitlich durch die Stangen laufen und dann mit einem weiten Sprung die beiden Hürden überspringen.
• Nach dem Hürdenlauf begeben sie sich zu den in Längsrichtung erhöhten Stangen.
• Dort springen sie über die Stangen und vollführen eine 180°-Drehung, bevor sie zurück auf die andere Seite gelangen.
• Anschließend umrunden die Spieler das letzte Hütchen.
• Der Spieler, der zuerst den Ball erreicht, wird zum Angreifer, während der andere die Verteidigerrolle einnimmt.

• Betone die Bedeutung von Schnelligkeit, Agilität und Präzision bei der Ausführung der verschiedenen Bewegungen.
• Integriere variable Elemente wie Richtungswechsel oder zusätzliche Hürden, um die Übung abwechslungsreich zu gestalten.

Übungsidee von: Pierre Scholtes