Laufkoordination

  • Organisation

    Die Spieler stehen in zwei Gruppen hinereinander vor dem Laufparcour. Die Stangen werden je nach Vorgabe durchlaufen, anschließend laufen die Spieler im Reißverschlussverfahren zum Hütchen und wieder zurück.

  • Durchführung

    Die Stangen werden je nach Trainervorgabe durchlaufen.

    Als Erschwerung kommt hinzu, dass die Spieler bei jedem gelben Hütchen seitlich rauslaufen müssen und danach wieder zurück in ihren Laufrhytmus je nach Vorgabe.

    Bsp.: Durch die Stangen mit einem Kontakt pro Feld, am gelben Hütchen rückwärts zum Hütchen, vorwärts wieder zu den Stangen und weiter mit einem Kontakt pro Feld.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U14 - U19 [U 19 (A-Junioren)]

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Alex Schwarzenberger

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

SC Tisis 4er Kette
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Dribbel / Pass Staffel Vfl
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Pause
  • Schluss/Ausklang
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 90 min
Aufdrehen u. Ballmitnahme
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Indi Training: Schuss, Konti, Koordi,
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Parallel Torschuss I
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Umschaltspiel (TF1) und (TF2)
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Alex Schwarzenberger

4 er Kette + Koordination
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Pass und Schuss 1
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Torschusswettbewerb 1
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 05 min


Laden...