Laufkoordination

  • Organisation

    Die Spieler stehen in zwei Gruppen hinereinander vor dem Laufparcour. Die Stangen werden je nach Vorgabe durchlaufen, anschließend laufen die Spieler im Reißverschlussverfahren zum Hütchen und wieder zurück.

  • Durchführung

    Die Stangen werden je nach Trainervorgabe durchlaufen.

    Als Erschwerung kommt hinzu, dass die Spieler bei jedem gelben Hütchen seitlich rauslaufen müssen und danach wieder zurück in ihren Laufrhytmus je nach Vorgabe.

    Bsp.: Durch die Stangen mit einem Kontakt pro Feld, am gelben Hütchen rückwärts zum Hütchen, vorwärts wieder zu den Stangen und weiter mit einem Kontakt pro Feld.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U14 - U19 [U 19 (A-Junioren)]

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Alex Schwarzenberger

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

Passen im Sechseck
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min
Passspiel/Positionswechsel 4
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Ausdauerlauf mit Vorgaben & mit/ohne Ball
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Teamwettbewerb Farbensprint
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
ich krieg dich noch
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Torschuss nach seitlichem Zuspiel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Alex Schwarzenberger

4 er Kette + Koordination
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Passspiel/ Spielverlagerung über den Zentralen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 05 min
Herausspielen von Torchancen 1
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min


Laden...