Laufkoordination plus Antritt

  • Organisation

    • 12 Hürden
    • 4 Pylonen
    • 2 Hütchen
    • 2 Gruppen einteilen und jeweils an das einzelne Hütchen verteilen
  • Durchführung

    • Die jeweils ersten der Gruppe starten gleichzeitig durch die Hürden
    • verschiedene Laufaufgaben durchführen und kombinieren
    • wenn die letzte Hürde absolviert wurde, einen Sprint bis zum Hütchentor absolvieren
    • als Wettkampf gegeneinander durchführen
  • Hinweis

    Coaching Points

     

    • Übungen sollen trotz Schnelligkeit mit viel Qualität durchgeführt werden

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Schnellkraft, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

1 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Fangen mit Schutzball

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Zonenkontrolle

Vierfelderrondo mit Nachrücken

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen, Hauptteil

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Tactics easy2coach



Laden...