Life Kinetik

  • Organisation

    Die Organisation is wie folgt:

    • Ein Feld ( Größe je nach Spieleranzahl) rechteckig aufbauen mit kleinen Quadraten von 1x1m in jeder Ecke.
    • Pro spieler Leibchen oder Hütchen in vier verschiedenen Farben oder Formen in dem feld durcheinander verteilen.
    • Es werden vier gleich große Mannschaften gebildet.
  • Durchführung

    Die Durchführung ist wie folgt:

    • Jede Mannschaft wird einem Quadrat zugeordnet.
    • Die Leibchen/Hütchen werden mit Namen z.B von Bundesligavereinen oder Früchten usw. benannt.
    • Auf Kommando muss der ausgerufene Verein, sprich die richtige Farbe, so schnell wie möglich ins eigene Haus gebracht werden.
    • Beim nächsten Kommando wird die Farbe sofort fallen gelassen und es wird sich zur nächsten Farbe orientiert.
    • Sieger ist, wer am meisten Gegenstände im eigenen haus hat.

    Danach das Ganze umgekehrt:

    • Auf Kommando versuchen die Teams, die Gegenstände aus ihrem Haus zu bekommen und in das gegnerische Haus mit den wenigsten Gegenständen zu bringen.
    • Auch hier wieder bei Kommando den aktuellen Gegenstand fallen lassen.
  • Hinweis

    Übungsidee von: Timo Meier

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 10 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel, Schwer

Trainingsort

Feld, Halle

Trainingszeitpunkt

Saisonvorbereitung

Autor: easy2coach Training

Weitere Übungen

Passfolge Schnittstellenball

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min
  • Mehr

4 vs. 4 Spielform

  • Schlussteil
  • Hauptteil
  • 30 min
  • Mehr

Pass- und Spielaufbau in der Viererkette in Verbindung mit 6er

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 10 min
  • Mehr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: easy2coach Training



Laden...