Pass-Torschuss-Koordinationsübung

  • Organisation

    - 8 Hütchen, 3 Ringe, 4 liegende Stangen und 1 Koorditionsleiter gem. der Abb. errichten
    - 1 Großfeld- oder Jugendtor mit Torhüter errichten
    - Startpositionen doppelt und mit Bällen besetzen

  • Durchführung

    - Von Hütchen zum nächsten Hütchen passen und dem Abspiel nachgehen
    - Beim letzten Hütchen wird der Ball mitgenommen und nach innen gepasst bzw. geflankt
    - Der Stürmer verarbeitet die Flanke oder den Pass
    - Anschließend Positionswechsel mit Koorditionsübungen

    Variationen:
    - die Koordinationsübungen in der Leiter und den Ringen stets variieren (bspw. Einfachkontakt, Doppelkontakt usw.)
    - über beide Seiten spielen und die Übung doppelt aufbauen (je nach Spieleranzahl)

  • Hinweis

    - saubere Ausführung
    - Passgenauigkeit/schärfe
    - Konzentriert bei Torschuss/Flanke

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Technik

Kopfballtraining, Kopfstoß aus der Bewegung, Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe, Torschusstraining, Torwarttechniken, Fangen / Fausten / Ablenken, Flanken/ Strafraumbeherrschung

Taktik

Flügelspiel/Flanken, Flügelspiel ohne Gegenspieler

Koordination

Koordinationsparcour

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

7 Spieler - 22+ Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 2 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel, Schwer

Autor: Simon Görbing

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