Passspiel, Koordination und Sprint
-
Organisation
• drei Hütchen
• zwei Fahnenstangen
• drei kleine Hürden -
Durchführung
• A passt neben der linken Fahnenstange auf B
• B lässt mit rechts auf A klatschen
• A passt neben rechte Fahnenstange auf B
• B lässt mit links auf A klatschen
• Nach einigen Durchgängen ruft Trainer "Hepp" und B sprintet zu den kleinen Hürden
• B springt beidbeinig über die Hürden
• B sprintet durch das kleine Hütchentor -
Hinweis
Coaching Points
• Ball druckvoll zurückspielen
• Mit kurzen, kräftigen Schritten beschleunigen
• Hände richtig mitnehmen
• Mit steigendem Tempo langsam aufrichten und die Schrittlänge steigern (Kniehub)
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
20 min
Altersstufe
U10 - Herren / Damen
Technik
Direktpassspiel, Doppelpass, Kurze Pässe
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeit
Trainingsorganisation
# Spieler
2 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
|
