Passspiel mit Koordination I

- Bälle

- Hütchen

- Ringe

- Leiter

1. Spieler 2 startet mit einer Auftaktbewegung Richtung Punkt A und initiiert die Übung.
2. Spieler 1 spielt den Ball Richtung Punkt A.
3. Spieler 2 lässt den Ball von Punkt A auf Punkt B prallen.
4. Spieler 1 spielt den Ball an Punkt B direkt zu Spieler 3, der bereits die Auftaktbewegung Richtung Punkt C gestartet hat.
5. Spieler 3 lässt den Ball Richtung Punkt D klatschen.
6. Spieler 2 dreht sich Richtung Punkt D und spielt den Ball lang auf den Punkt E. Hier bewegt sich Spieler 4 nach der Auftaktbewegung hin.
7. Spieler 4 lässt den Ball an Punkt E Richtung Punkt F klatschen.
8. Spieler 3 dreht sich Richtung Punkt F und spielt den Ball zu Spieler 4 in den Lauf auf Punkt G.
9. Spieler 4 nimmt den Ball an Punkt G an und spielt ihn Richtung Punkt H, geht anschließend durch die Ringe und Koordinationsleiter.

--> Übung beginnt von vorne.

Jeder Spieler rückt während der Übung einen Platz weiter.

• Betone die Qualität der Pässe und die präzise Ausführung der Ballbewegungen.
• Wenn möglich direktes Passspiel.
• Auftaktbewegung (Timing).
• Integriere verschiedene Varianten für die Ringe und Koordinationsleiter, um die Koordination und Beweglichkeit zu fördern.
• Achte auf schnelle Abläufe und minimale Wartezeiten, um die Intensität der Übung zu erhöhen.

Die Grafik dient zur Veranschaulichung der Positionen und Bewegungen der Spieler.

Übungsidee von: Tim Endres

ca. 1/4 vom Platz