Passspiel mit Koordination I

  • Organisation

    - Bälle

    - Hütchen

    - Ringe

    - Leiter

  • Durchführung

    1. Spieler 2 startet mit einer Auftaktbewegung Richtung Punkt A und initiiert die Übung.
    2. Spieler 1 spielt den Ball Richtung Punkt A.
    3. Spieler 2 lässt den Ball von Punkt A auf Punkt B prallen.
    4. Spieler 1 spielt den Ball an Punkt B direkt zu Spieler 3, der bereits die Auftaktbewegung Richtung Punkt C gestartet hat.
    5. Spieler 3 lässt den Ball Richtung Punkt D klatschen.
    6. Spieler 2 dreht sich Richtung Punkt D und spielt den Ball lang auf den Punkt E. Hier bewegt sich Spieler 4 nach der Auftaktbewegung hin.
    7. Spieler 4 lässt den Ball an Punkt E Richtung Punkt F klatschen.
    8. Spieler 3 dreht sich Richtung Punkt F und spielt den Ball zu Spieler 4 in den Lauf auf Punkt G.
    9. Spieler 4 nimmt den Ball an Punkt G an und spielt ihn Richtung Punkt H, geht anschließend durch die Ringe und Koordinationsleiter.

    --> Übung beginnt von vorne.

    Jeder Spieler rückt während der Übung einen Platz weiter.

  • Hinweis

    • Betone die Qualität der Pässe und die präzise Ausführung der Ballbewegungen.
    • Wenn möglich direktes Passspiel.
    • Auftaktbewegung (Timing).
    • Integriere verschiedene Varianten für die Ringe und Koordinationsleiter, um die Koordination und Beweglichkeit zu fördern.
    • Achte auf schnelle Abläufe und minimale Wartezeiten, um die Intensität der Übung zu erhöhen.

    Die Grafik dient zur Veranschaulichung der Positionen und Bewegungen der Spieler.

    Übungsidee von: Tim Endres

  • Feldgröße

    ca. 1/4 vom Platz

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe, Lange Pässe / Flanken

Koordination

Handlungsschnelligkeit, Koordinationsparcour

Trainingsorganisation

# Spieler

8 Spieler - 10 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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