Pressing auf engem Raum

  • Organisation

    1. Ein Feld mit einer Breite von ca. 16 Metern abstecken, maximal 10 Meter vor der Mittellinie.
    2. Zwei Teams bilden (3 gegen 3, 2 gegen 2 usw.).

    - Hütchen

    - Leibchen

    - 2 Minitore

    - ausreichend Bälle

    Aufbau siehe Abbildung:

  • Durchführung

    • Team Blau greift auf das Tor mit TW über die Mittelzone an, dabei dürfen sie den mittleren Bereich nicht verlassen.
    • Team Gelb versucht, den Angriff zu unterbinden und bei Balleroberung sofort auf eines der beiden Minitore zu kontern.
    • Nach Balleroberung darf Team Blau, um den Konter zu verhindern, in die Außenzone wechseln.
  • Hinweis

    • Die Angreifer müssen viel Laufarbeit leisten, da der Raum eng ist.
    • Das Pressing der Verteidiger erfolgt etwa 2 Meter vor dem 16-Meter-Raum der Angreifer.
    • Betone schnelles Umschaltspiel zwischen Offensive und Defensive.
    • Achte auf präzises Passverhalten, um die Angriffe effektiv zu gestalten.

    Übungsidee von: Herbert Kainz

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Lange Pässe / Flanken, Torschusstraining

Taktik

Pressing, Spielerverhalten, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

9 Spieler - 22+ Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 2 Torhüter

Trainingsform

Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

Weitere Übungen

Ballan- und mitnahme zur Farbe

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

1 gg. 1 mit Gegner im Rücken

Abwehrpendel mit Umschaltmoment

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