Reaktionsschnelligkeit mit Torschuß ohne Torwart

  • Organisation

    • 8 Hütchen in 3 verschiedenen Farben
    • 1 Tor
    • 2 Gruppen einteilen
    • Pro Gruppe mindestens 1 Ball

  • Durchführung

    Die Übung sollte als Wettbewerb ausgeführt werden.

    Für jedes Team wird ein Hütchendreieck aufgebaut. Jeweils ein Spieler der Teams geht in das Dreieck.

    Der Trainer gibt als Kommando eine Farbkombination vor (z.B. blau-gelb-rot). Die Spieler müssen dann in dieser Reihenfolge die Hütchen im Dreieck anlaufen und antippen.

    Während des Laufes gibt der Trainer noch das Kommando "Rechts" oder "Links" und gibt damit die Torecke an, in die der direkte Torabschluß nach dem Sprint erfolgen muss.

    Jeder Treffer ergibt einen Punkt. Der Spieler, dessen Ball zuerst in der angesagten Ecke landet, bekommt einen Zusatzpunkt.

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U14 - U19, U23+

Technik

Torschuss

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Kondition

Schnellkraft, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Autor: Tactics easy2coach

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