Reaktionsschnelligkeit mit Torschuß ohne Torwart
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Organisation
• 8 Hütchen in 3 verschiedenen Farben
• 1 Tor
• 2 Gruppen einteilen
• Pro Gruppe mindestens 1 Ball -
Durchführung
Die Übung sollte als Wettbewerb ausgeführt werden.
Für jedes Team wird ein Hütchendreieck aufgebaut. Jeweils ein Spieler der Teams geht in das Dreieck.
Der Trainer gibt als Kommando eine Farbkombination vor (z.B. blau-gelb-rot). Die Spieler müssen dann in dieser Reihenfolge die Hütchen im Dreieck anlaufen und antippen.
Während des Laufes gibt der Trainer noch das Kommando "Rechts" oder "Links" und gibt damit die Torecke an, in die der direkte Torabschluß nach dem Sprint erfolgen muss.
Jeder Treffer ergibt einen Punkt. Der Spieler, dessen Ball zuerst in der angesagten Ecke landet, bekommt einen Zusatzpunkt.
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
25 min
Altersstufe
U11 - U23+
Technik
Torschuss
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Schnellkraft, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
2 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten
Autor: Tactics easy2coach
