Reaktion und Schnelligkeit
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Organisation
• 2 Pylonen rot
• 2 Pylonen gelb
• ca 8-10 Hütchen gelb
• 4 Hütchen rot
• 2 Minitore -
Durchführung
•1: Zwei Spieler laufen von den Pylonen aus in Richtung der Mittellinie/Hütchenlinie. Spieler 1 versucht entweder links oder rechts zuerst am Ball zu sein, um abzuschließen. Dabei muss er mindestens 1-2 Mal schnell die Richtung ändern. Spieler 2 muss versuchen die gleiche Bewegung mitzumachen und eher am Ball zu sein.
•2: Wie Übung 1, jedoch muss Spieler 1 in verschiedener Reihenfolge die Pylone berühren und Spieler 2 muss es gleich machen. -
Hinweis
Coaching Points
• Stürmer soll mit Körpertäuschung den Verteidiger "ausspielen"
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil
Dauer
20 min
Altersstufe
U08 - U19
Taktik
1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
2 Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
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