Reaktion und Schnelligkeit

  • Organisation

    • 2 Pylonen rot
    • 2 Pylonen gelb
    • ca 8-10 Hütchen gelb
    • 4 Hütchen rot
    • 2 Minitore

  • Durchführung

    •1: Zwei Spieler laufen von den Pylonen aus in Richtung der Mittellinie/Hütchenlinie. Spieler 1 versucht entweder links oder rechts zuerst am Ball zu sein, um abzuschließen. Dabei muss er mindestens 1-2 Mal schnell die Richtung ändern. Spieler 2 muss versuchen die gleiche Bewegung mitzumachen und ebenfalls versuchen eher am Ball zu sein.
    • Wie Übung 1, jedoch muss Spieler 1 in verschiedener Reihenfolge die Pylone berühren und Spieler 2 muss es gleich machen.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Stürmer soll mit Körpertäuschung den Verteidiger "ausspielen"

Trainingsaufbau

Schlussteil, Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U14 - U19

Taktik

1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit

Kondition

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler

Trainingsform

Partnerübung

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Passspiel mit Abschluss und Anschlussaktion I

1 vs 1 nach Torschuss

Antrittsschnelligkeit mit dem Ball

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

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