Das Jonglieren richtig lernen

  • Organisation

    • 1 Ball

  • Durchführung

    • Schritt 1: Den Ball aus der Hand los lassen und wieder zurück in die Hand spielen
    • Schritt 2: Ball hochspielen, auf den Boden 1 Ball fallen lassen und wieder hoch spielen
    • Schritt 3: Wie Schritt 1 aber mit 2 Berührungen und abwechselnden Füßen

    Tipps:

    • Fuß gerade halten, Fußspitze schaut nach vorne
    • Fuß im Fußgelenk stabil halten
    • Ball flach halten (Knapp über den Knien)
    • Abwechslung reinbringen (Fuß, Knie, Kopf einbauen)

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U06 - U08

Technik

Ballkontrolle

Trainingsorganisation

# Spieler

1 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Übungsniveau

Leicht

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Hinterlaufen mit Torabschluss

Von Stirnseite zu Stirnseite als Spielform

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 15 min
  • Mehr

Ballkontrolle im 2 vs 1

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