Schattendribbling

  • Organisation

    • 4 Hütchen für den Feldaufbau
    • bei mehr als 10 Spieler ein zweites Feld aufbauen

  • Durchführung

    Zwei Spieler laufen/dribbeln hintereinander (Läufer/Dribbler und sein Schatten). Der vordere Spieler bestimmt Lauf-/Dribbelrichtung und Tempo. Der Spieler versucht, seinen "Schatten" durch Richtungswechsel abzuhängen. Nach 1-2 Minuten wechseln beide Spieler ihre Position.

    Variationen

    Täuschungen (Ausfallschritt, Übersteiger) ins Dribbling integrieren

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Immer wieder Tempo- und Richtungswechsel im Dribbling durchführen
    • Beim Fintieren Körperschwerpunkt ausreichend verlagern

  • Feldgröße

    15 x 20 Meter

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U08 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks

Taktik

Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Koordination

Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT

Trainingsorganisation

# Spieler

6 Spieler, 8 Spieler, 10 Spieler, 12 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Umdenken im Spielgeschehen

Visuelle Erwärmung

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Visuelles 3 gg. 3 + 1 mit Coerver

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