Dribbling und schnelle Wende

  • Organisation

    • 3 Hütchen

  • Durchführung

    Der Spieler dribbelt zu dem ersten Hütchen, kappt ab und dribbelt wieder zum Starthütchen. Vor diesem kappt der Spieler ebenfalls ab und dribbelt zum 3. Hütchen. Kurz vor diesem Hütchen kappt der Spieler wieder ab und dribbelt zurück zur Startposition.

    Variationen

    Möglichkeiten, um abzukappen:

    • mit der linken/rechten Innenseite
    • mit der linken/rechten Außenseite
    • mit der linken/rechten Sohle zurückziehen
    • mit der linken/rechten Innenseite hinter dem Standbein abkappen
    • mit der linken/rechten Sohle hinter dem Standbein vorbeiziehen

  • Hinweis

    • Steil abkappen
    • Mit dem Abkappen einen Tempowechsel durchführen
    • Finten vor dem Abkappen durchführen: Schussfinte/Passfinte/Schere/Ausfallschritt/Kombination aus 2 Finten

  • Hütchenabstände

    8 Meter

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U09 - U13

Technik

Dribbling, Finten/Tricks

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

1 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Hinterlaufen mit Torabschluss

Von Stirnseite zu Stirnseite als Spielform

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 15 min
  • Mehr

Ballkontrolle im 2 vs 1

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