Schnelle Wende, Dribbling, Halle

  • Organisation

    4 Hütchen in 8m Abstand mit 8m zwischenraum auftstellen

    2 weitere in + 12m auftstellen

     

  • Durchführung

    1. Abriss mit Innenrist

    2. Abriss mit Außenrist

    3. Wende mit Sohle zurückziehen

    4. Wende mit Zurückziehen hinter das Standbein.

     

    Spieler läuft zum ersten Hütchen und macht eine Kehrtwende und läuft zur Grundlinie zurück, kehrtwende dribbelt zum ersten Hütchen, dann tempierter Paas mit Kehrtwende am 2. Hütchen.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19, U6 - U13, Beliebig

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig, Fortgeschritten

Autor: Thorsten Henkel

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