(Reaktions)schnelligkeit mit Abschluss

  • Organisation

    • 8 Hüttchen in 4 Farben, 2 Quadrate aufbauen
    • 1 Tor mit Torhüter
  • Durchführung

    2 Vierecke mit je 4 Farben aufstellen. Je 1 Spieler steht in der Mitte des Vierecks.

    Der Ball wird vom Trainer ca. 15 Meter vor dem Tor hingelegt. Trainer spricht Farbenkombination aus (z.B. rot, gelb). Die Spieler müssen die entsprechenden Hütchen in der angesagten Reihenfolge berühren und dann im Sprint zum Ball rennen.

    Der schnellere Spieler schließt mit dem 2 Kontakt ab.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Körperschwerpunkt im Feld tief halten
    • Mit dem 1. Ballkontakt den Laufweg des Gegenspielers kreuzen

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U06 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Dribbling, Torschusstraining, Außenspann, Innenseite, Volley, Vollspann, Torwarttechniken, 1 gegen 1 Verhalten, Flanken/ Strafraumbeherrschung

Taktik

Spielerverhalten, 1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Krafttraining, Schnellkraft, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

2 Spieler, 4 Spieler, 6 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Leicht

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Spielform Überzahl mit Wandspieler

  • Schlussteil
  • 30 min
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Verteidigen in Überzahl, Reaktion

Ballan- und Mitnahme + Pass

  • Aufwärmen
  • 10 min
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