Schnelligkeit II

  • Organisation

    • 8 Hüttchen in 4 Farben, 2 Quadrate aufbauen
    • 1 Tor mit Torhüter
  • Durchführung

    2 Vierecke mit je 4 Farben aufstellen. Je 1 Spieler steht in der Mitte des Vierecks. Der Ball wird vom Trainer ca. 15 Meter vor dem Tor hingelegt. Trainer spricht Farbenkombination aus (z.B. rot, gelb). Die Spieler müssen die entsprechenden Hütchen in der angesagten Reihenfolge berühren und dann im Sprint zum Ball rennen. Der schnellere Spieler schließt mit dem 2 Kontakt ab.

  • Hinweis

    Coaching Points

     

    • Körperschwerpunkt im Feld tief halten
    • Mit dem 1. Ballkontakt den Laufweg des Gegenspielers kreuzen

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technik

Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Volley, Vollspann, 1 gegen 1 Verhalten, Flanken/ Strafraumbeherrschung, Ballannahme und –mitnahme, Dribbling

Taktik

1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit

Kondition

Schnellkraft, Aktionsschnelligkeit mit Ball, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

Trainingsform

Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Grundlagen des defensiven 1 v 1

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

Umschaltspiel + Pressing in 3 Zonen

  • Mehr
  • Hauptteil
  • Schlussteil
  • Aufwärmen
  • 90 min

Chaosfußball

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • Pause
  • Schlussteil
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen, Hauptteil

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Tactics easy2coach



Laden...