Der gelbe Spieler springt beidbeinig durch den Hürdenparcour.Zwischen den einzelnen Hürden muss er kurz stabilisieren.
Zwischen den beiden roten Hütchen soll er schnelle Sidesteps (Schwerpunkt tief) durchführen.
Am Ende bekommt er vom blauen Spieler ein gehobenes Zuspiel welches er direkt in den Lauf mitnehmen soll und entweder flach oder hoch in die Mitte auf den roten Stürmer spielen soll der direkt aufs Tor abschließt. (Var. Minitore ins große Tor stellen wegen der Zielgenauigkeit.)
Nach jeder Aktion wechselt der Spieler eine Station wie folgt weiter Flankenspieler - Stürmer - Passgeber
CP: Stabilisation (kurzer Bodenkontakt), Schnelligkeit, Passgenauigkeit (keine ruhenden Bälle vor dem gehobenen Zuspiel), Flankenspiel,Torschuß (Timing des Stürmers)
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
25 min
Technik
Kopfballtraining, Lange Pässe, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme
: <ul>
<li>6 Hütchen/Kegel, um 2 Quadrate nebeneinander zu markieren</li>
<li>2 Teams a 4 Spieler</li>
</ul>
: <p>Es wird in einem der beiden Felder im 4 gegen 2 auf Ballhalten gespielt. 2 Spieler stehen in dem anderen Feld bereit. </p>
<p>Die 2 Spieler in Unterzahl versuchen den Ball zu erobern. Gelingt dies, soll der Ball möglichst direkt in das andere Feld gepasst werden. Es rücken je 2 Spi...
: <p>Der Spieler dribbelt frontal die Stange in der Mitte an, führt eine Finte aus, dribbelt anschließend ein Hütchen an und führt am Hütchen eine Wendetechnik aus. Im Anschluss dribbelt er wieder die Stange an usw.</p>
<p><strong>Variationen<br /></strong>• Farbreihenfolge vorgeben (Ko...
: <p>- 3 Hütchen<br />- mehrere Bälle<br />- 1 Großfeld- oder Jugendtor mit Torhüter</p>
: <p>- Spieler B macht eine Auftaktbewegung vom Anspieler weg und fordert beim Entgegenkommen den Ball. <br />- Spieler A spielt den flach und hart auf Spieler B (1) und geht dem gespielten Ball etwas nach. <br />- Spieler B lässt den Ball auf A klatschen (2) und dreht sich Richtung Spi...
: Balltechniken | Passtraining (Passspiel über mehrere Stationen, Kombination, Passspiel) | Torschusstraining (Torschuss) | Torwarttechniken (Fangen / Fausten / Ablenken) Hauptteil U23+, U14 - U19, U6 - U13 | U6 - U13 (U12, U13) | U14 - U19 (U14, U15, U19, U16, U17, U18) 15 min Ganze Mannschaft 1 Torhüter, 2 Torhüter Fortgeschritten, Anfänger, Profi 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, 7 Spieler) | > 10 Spieler (13 Spieler und mehr, 11 Spieler, 10 Spieler, 12 Spieler)