Schnelligkeit Stabilisation Flanke Torschuß

  • Organisation

    Hürden Bälle Hütchen
  • Durchführung

    Der gelbe Spieler springt beidbeinig durch den Hürdenparcour.Zwischen den einzelnen Hürden muss er kurz stabilisieren. Zwischen den beiden roten Hütchen soll er schnelle Sidesteps (Schwerpunkt tief) durchführen. Am Ende bekommt er vom blauen Spieler ein gehobenes Zuspiel welches er direkt in den Lauf mitnehmen soll und entweder flach oder hoch in die Mitte auf den roten Stürmer spielen soll der direkt aufs Tor abschließt. (Var. Minitore ins große Tor stellen wegen der Zielgenauigkeit.) Nach jeder Aktion wechselt der Spieler eine Station wie folgt weiter Flankenspieler - Stürmer - Passgeber CP: Stabilisation (kurzer Bodenkontakt), Schnelligkeit, Passgenauigkeit (keine ruhenden Bälle vor dem gehobenen Zuspiel), Flankenspiel,Torschuß (Timing des Stürmers)

Technik:

Ballannahme und –mitnahme, Kopfballtraining, Torschuss

Passspiel [Lange Pässe]

Kondition:

Kondition (Beliebig)

Koordination:

Stabilisationstraining, Koordinationstraining

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

25 min

Autor: Frank Sucher

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