• Übung kann als Einzelübung, als Teamübung oder als Wettbewerb (Grafik) durchgeführt werden
• Große Tore können besetzt werden mit 1 oder 2 abwechselnden Keepern
• 4 Tore
• Kegel in verschiedenen Farben
• Hütchen
• Stangen
• Koordinationsleitern
• Bälle
Beide Mannschaften starten zeitgleich an den Koordinationsleitern
1.Ball an der Leiter vorbeischießen und mit einem Kontakt durch die Leiter.
2.Zwischen den Stangen dribbeln.
3. Ball aus dem gelben Quadrat auf das Minitor schießen.
4. Sprint zum Blauen Hütchen
5. Schuss auf das große Tor
5.Zum Mitspieler an der Stange sprinten und Abklatschen
Fehlschüsse Minitor = 1 Liegestütz
Fehlschüsse großes Tor = 1 Situp
• Intensität anpassen an Alter und Leistungsniveau
• 2 Keeper oder Trainer holen geschossene Bälle
Autor: Tactics easy2coach
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