Schulung von Pressing

  • Organisation

    - Hütchen
    - Leibchen in 3 Farben
    - Bälle
    - Aufbau siehe Abbildung

  • Durchführung

    • Organisiere ein Spiel mit 4 Spielern pro Team in einem abgesteckten Feld. Team 1 und Team 2 agieren gegen Team 3.
    • Die Überzahlmannschaft (Team 1 + Team 2) darf nur direkt spielen.
    • Es gelten die 5:2 Regeln, wobei die Unterzahlmannschaft versucht, den Ball zu erobern.
    • Berührt ein Spieler der Unterzahlmannschaft den Ball, muss die Mannschaft, die den Fehlpass gespielt hat, in die Mitte wechseln.
    • Die Spielzeit beträgt 3 Minuten, gefolgt von einer aktiven Pause von ebenfalls 3 Minuten.
    • Jede Mannschaft muss mindestens einmal in der Mitte spielen.
  • Hinweis

    • Nachdem alle Teams einmal in der Mitte waren, beginnt das erste Team erneut in der Mitte.
    • Zähle die Balleroberungen in den einzelnen Durchgängen im Wettkampfmodus. Das Team mit den meisten Balleroberungen ist der Gesamtsieger.

    Übungsidee von: Stefan Hassler

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

30 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Direktpassspiel

Taktik

Pressing, Unterzahl / Überzahl

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

12 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Mittel

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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