[SH] Zweikampf Übung

  • Organisation

    3 gelbe Hütchen 3 rote Hütchen mind. 2 Bälle mind. 4 Spieler 1 Torwart
  • Durchführung

    Spieler arbeiten in zwei Gruppen und stellen sich jeweils an den entsprechenden Hütchen auf. Der Torwart schlägt den Ball ab oder wirft ihn zu einer der Gruppen. Der erste Spieler der Gruppe, die den Ball bekommt, nimmt den Ball an und wird zum Stürmer. Der erste Spieler der anderen Gruppe wird Verteidiger. Beide laufen/dribbeln durch Ihre Hütchentore und suchen den Torabschluß. Später wird die Übung mit jeweils zwei Spielern jeder Gruppe durchgeführt, die dann durch entsprechende Laufwege und Zuspiele angreifen bzw. verteidigen.

Technik:

Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Passspiel [Direktpassspiel, Doppelpass]

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite, Volley]

Taktik:

Abwehr-/Angriffsverhalten [Gegnerdeckung (ballorientiert), Zweikämpfe/Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), 1 gegen 1]

Koordination:

Handlungsschnelligkeit, Dehnen/Stretching/Erwärmung

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19

U6 - U13 [U 08 (F-Junioren), U 09 (F-Junioren), U 10 (E-Junioren), U 11 (E-Junioren, U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)]

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

1 - 5 Spieler [5 Spieler]

Trainingsform:

Gruppentraining

Beteiligte Spieler:

Mittelfeldspieler, Stürmer, Abwehrspieler, Torwart, Ganze Mannschaft

Torhüter:

1 Torhüter

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Autor: Steffen Horlbeck

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