Zweikampf Übung

Zurück zur Suche

Organisation

• 3 gelbe Hütchen
• 3 rote Hütchen
• 1 Tor
• Pro Durchgang 1 Ball
Durchführung

Spieler teilen sich in zwei Gruppen auf und stellen sich jeweils an den entsprechenden Hütchen auf.

Der Torwart schlägt den Ball ab oder wirft ihn zu einer der Gruppen. Der erste Spieler der Gruppe, die den Ball bekommt, nimmt den Ball an und wird zum Stürmer. Der erste Spieler der anderen Gruppe wird Verteidiger. Beide laufen/dribbeln durch Ihre Hütchentore und suchen den Torabschluß.

Später wird die Übung mit jeweils zwei Spielern jeder Gruppe durchgeführt, die dann durch entsprechende Laufwege und Zuspiele angreifen bzw. verteidigen.

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U08 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Dribbling, Finten/Tricks, Außenspann, Innenseite, Vollspann

Taktik

1 gegen 1, Gegnerdeckung (ballorientiert), Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)