Spielform - Umschaltspiel/Pass/Aufmerksamkeit

  • Organisation

    Spielfeld in Dreieck-Form - Seitenlänge je Spieleranzahl (5-7m pro Spieler im Team) Hütchen je Spielfeldgröße, Leibchen je Spieleranzahl in 3 verschiedenen Farben, 6 Stangen (je 2 in einer Farbe), ausreichend Bälle, mind. 6 Spieler, mittig im Dreieck wird ein Hütchen als Markierung positioniert. Mittig auf jedem Schenkel des Dreiecks ein Stangentor (Größe je nach Ausbildungsstand der Spieler) 

  • Durchführung

    • Jedes Team hat 2-3 Spieler, die jeweils einem Tor zugewiesen sind.
    • Drei Teams spielen gleichzeitig und versuchen, möglichst viele Tore bei den gegnerischen Teams zu erzielen.
    • Torschüsse sind erst ab Höhe des zentralen Hütchens erlaubt.
  • Hinweis

    • Die Spieler müssen aufmerksam bleiben und schnell zwischen Abwehr und Angriff umschalten.
    • Die Entscheidungsschnelligkeit wird gefördert, da die Spieler schnell entscheiden müssen, welches der beiden anderen Tore besser und schneller zu erreichen ist.

    Übungsidee von: Wolfgang Hofer

  • Feldgröße

    Dreieck mit Seitenlängen mind. 10-15 Meter

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining

Taktik

Spielerverhalten, 1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

6 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

Weitere Übungen

Ballan- und Mitnahme + Pass

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Spielform Zonenbesetzung

  • Schlussteil
  • 40 min
  • Mehr

Fangen mit Schutzball

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

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