Skippings - Dribbling - Torschuss

  • Organisation

    - 8 Hütchen / Pylonen
    - 8 Bälle
    - 8 Spieler
    - 1 Großfeld- oder Jugendtor mit Torhüter

    Aufbau:
    - mit 4 Hütchen wird die Schuss-/Abschlusszone markiert mit Abstand von 10m zur Schusszone
    - 2 Hütchen zwischen denen die 8 Bälle gelegt werden
    - im Abstand von 5m weitere 2 Hütchen zwischen die sich die Spieler stellen

  • Durchführung

    Der linke Spieler beginnt mit Skippings (schnelle kurze Schritte auf der Stelle mit Armmitnahme) bis der Trainer ein Zeichen gibt (Arm heben, hopp, pfiff). Der Spieler läuft in höchstem Tempo zum linken Ball, nimmt diesen in höchstem Tempo mit, dribbelt in die Schusszone und schließt ab.

    Nach Abschluss Ball holen (im Laufen), diesen auf Balllinie legen und selbst wieder auf Skippinglinie gehen. Sobald der 1. Spieler in der Schusszone ist beginnt der 2. mit den Skippings usw.

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Dribbling, Torschusstraining

Koordination

Beweglichkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Krafttraining, Schnellkraft, Sprungkraft, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

5 Spieler - 12 Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 2 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Torwarttraining

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: Simon Görbing

Weitere Übungen

Spielform Überzahl mit Wandspieler

  • Schlussteil
  • 30 min
  • Mehr

Verteidigen in Überzahl, Reaktion

Ballan- und Mitnahme + Pass

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Simon Görbing



Laden...