Spiel mit einem Zonenspieler auf kleine Tore

  • Organisation

    - Markierungen für das Spielfeld und die Zone gem. Abb. errichten
    - 4 Kegel für die kleinen Tore errichten
    - zwei Teams mit Leibchen in Gleichzahl einteilen
    - mehrere Bälle am Seitenaus oder beim Trainer postieren

  • Durchführung

    - Von der Mannschaft mit Ballbesitz (gelb) läuft ein Spieler in die mittlere Zone
    - er muss mindestens einmal angespielt werden damit anschließend ein Tor erzielt werden kann
    - die gegnerische Mannschaft (rot) versucht das zu verhindern und soll den Ball schnellstmöglich erobern
    - Hat der Gegner (rot) den Ball erobert, läuft ein roter Spieler in die mittlere Zone usw.

    Variationen:
    - der mittlere Spieler agiert im Direktspiel oder mit 2 Ppflichtkontakten
    - als Teamwettbewerb durchführen: welches Team erzielt mehr Tore?
    - in Unter-/Überzahl spielen lassen
    - alternativ 2 Mini, Jugend- oder Großfeldtore nutzen

  • Hinweis

    - Wichtig ist, dass der Ball in der Mannschaft gehalten wird (auf Ballsicherheit achten)
    - mit guten Lauf- und Passwegen soll schnellstmöglich in die Mitte gespielt werden
    - ab 4 vs. 4 geeignet

    Übungsidee von: Manfred Kaderabek

  • Feldgröße

    - Empfohlen wird 30 x 30 als Spielfeldbegrenzung (ist aber je nach Altersstufe und Spieleranzahl zu variieren)

  • Hütchenabstände

    - mittlere Zone ca. 8m 

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Kombination, Kurze Pässe, Torschusstraining, Innenseite

Taktik

Spielerverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)

Trainingsorganisation

# Spieler

10 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Spielformen

Positionstraining

Abwehrtraining, Mittelfeldtraining, Stürmertraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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  • Aufwärmen
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