Spielform: 4 gegen 4 auf 6 Minitore

  • Organisation

    Spielfeld 40 x 30 m markieren, 4 Teams einteilen á 4 Spieler 6 Minitore, Bälle, Hemdchen
  • Durchführung

    Ablauf: Übungszeit: 35 min. Belastung 4 min. 2 Teams spielen 4 gegen 4 auf 6 Minitore mit 2 Ballkontakten Beiden anderen Teams laufen 4 min. um das Spielfeld Tempolauf auf den Geraden hinter den Toren Regenerationslauf auf den Seiten. Coaching: Taktik:Verschieben, Absichern, Pressing Technik:Passsicherheit, Passtiming Kondition:hohe Belastung, spielnahe Sprints und Ausdauer Mentalität:Intensität, Bereitschaft/ Einstellung

Trainingsaufbau:

Hauptteil

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

35 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Harald Thömmes

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