Spielform Richtungswechsel

  • Organisation

    • Ein 20 mal 20 Meter großes Feld aufbauen, wie in der Abbildung gezeigt
    • In der Mitte der jeweiligen Seiten Minitore aufstellen und in zwei verschiedenen, nebeneinanderliegenden Farben kennzeichnen, sodass die beiden gegenüberstehenden Tore immer zwei verschiedene Farben aufweisen
    • Zwei Richtungen mit Buchstaben bestimmen: von oben nach unten ist A, von links nach rechts ist B
    • Zwei Teams und einen neutralen Spieler einteilen
    • Der neutrale Spieler spielt immer für das Team im Ballbesitz
    • Die beiden Teams den beiden Torfarben zuordnen
  • Durchführung

    • Gelb spielt gegen Orange 2+1 gegen 2
    • Zunächst wird von oben nach unten gespielt: Gelb attackiert das orangene Tor und Orange das gelbe Tor
    • Wenn der Trainer laut „A“ ruft, bleibt die Richtung gleich
    • Wenn der Trainer laut „B“ ruft, ändert sich die Spielrichtung, sodass nun von links nach rechts gespielt wird
  • Hinweis

    • Bei erzielten Toren ändert sich die Farbzuordnung, sodass das Team im Ballbesitz bleibt und nun das andere Tor angreift
    • Ballkontakte begrenzen

    Variationen

    • Das Überzahlteam sollte Breite und Tiefe suchen und so den Raum bespielen
    • Das Defensivteam sollte gegnerische Spieler in den Deckungsschatten stellen und den ballführenden Spieler unter Druck setzen

    Autor: Eddie Plickat

  • Feldgröße

    20 mal 20 Meter

Trainingsaufbau

Schlussteil

Dauer

35 min

Altersstufe

U10 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Passtraining

Taktik

Pressing, Spielerverhalten, 1 gegen 1, Anbieteverhalten / Freilaufverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Gegnerdeckung (ballorientiert), Hinterlaufen, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Unterzahl / Überzahl, Unterzahl Defensive

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Neuroathletiktraining, Visuelles System

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

5 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Mannschaftstraining, Spielformen

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz, Strafraum

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Eddie Plickat

Weitere Übungen

Spielform Überzahl mit Wandspieler

  • Schlussteil
  • 30 min
  • Mehr

Verteidigen in Überzahl, Reaktion

Ballan- und Mitnahme + Pass

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

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