3 vs. 1 in 4 Feldern

  • Organisation

    - 16 Hütchen gem. der Abbildung errichten
    - Ein großes Viereck aufbauen in dem sich an den Ecken 4 kleinere Vierecke befinden
    - 3 Teams zu je 3/4 Spielern mit Leibchen bilden
    - Es wird ein flexibles 3:1 gespielt.
    - Ein Team befindet sich komplett in einem der äußeren Vierecke, plus 1 Spieler eines anderen Teams, so dass 3 vs. 1 gespielt werden kann
    - Die anderen 2 Spieler des Verteidigerteams postieren sich im zentralen Viereck
    - Team 3 besetzt die übrig gebliebenen äußeren Vierecke mit 1 Spieler.
    - mehrere Bälle bereitlegen

  • Durchführung

    - Das ballbesitzende Team versucht mind. 5 Kontakte in Folge zu spielen. Gelingt das, wird der Ball in eines der angrenzenden Vierecke zu einem Spieler von Team 3 gepasst
    - Die restlichen Spieler laufen sofort in das Ballfeld, um wieder 3 Spieler dort zu haben
    - Der Verteidiger vom vorherigen Feld wechselt in das zentrale Viereck und ein anderer Spieler seines Teams in das Ballfeld, so dass wieder eine 3 vs. 1 Situation entsteht.
    - Die Spieler des vorherigen Angreiferteams besetzen so schnell wir möglich die 3 freien Vierecke. Kommt der Verteidiger in Ballbesitz, so spielt er sofort in eines der angrenzenden Vierecke und sein Team besetzt die 3 freien Vierecke.
    - Die ballverlierende Mannschaft wird sofort zu Verteidigern, d.h. 2 Spieler laufen in das zentrale Viereck während ein Spieler ins das Ballviereck zum erneuten 3 vs. 1 läuft.

  • Hinweis

    - Diese Übung schult die Handlungsschnelligkeit, die Spielübersicht und das Passspiel.
    - auf die Freilaufbewegungen der Spieler sowie auf das Passspiel achten

    Übungsidee von: Mathias Pfefferkorn

  • Feldgröße

    25 x 25m

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Passtraining, Direktpassspiel, Kombination, Kurze Pässe

Taktik

Spielerverhalten, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Spielverlagerung, Unterzahl / Überzahl

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

9 Spieler, 12 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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