Aufwärmen von der Spiel

  • Organisation

    - 1 Tor 

    - Hütchen, um 4 Stationen zu markieren

    - Die Spieler in Startaufstellung und Einwechselspieler aufteilen 

  • Durchführung

    Station 1: Laufschule und Dehnen als Start in die Erwärmung

    Station 2: Kurze Sprint Variationen

    Station 3: Lockeres 5 gegen 5 auf Ballhalten zwischen den Spielern in der Startaufstellung

    Station 4: Passfolge zentral, Pass nach außen (rechts und links abwechselnd) und dann Torschuss 

  • Hinweis

    - Übungen im lockeren Tempo beginnen und Intensität nach und nach steigern

    - Zum Ende der Übung sollen die Spieler bereits sein für das Spiel 

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

30 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Passtraining, Torschusstraining, 1 gegen 1 Verhalten, Fangen / Fausten / Ablenken, Flanken/ Strafraumbeherrschung

Koordination

Dehnen Stretching Erwärmung

Trainingsorganisation

# Spieler

11 Spieler - 22+ Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 3 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel

Autor: Tactics easy2coach

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