Sprint im Hütchenwald

  • Organisation

    • 4 Kegel in vier verschiedenen Farben, um Spielfeld zu markieren
    • Im Feld Hütchen mit verschiedenen Farben verteilen

  • Durchführung

    • Der Trainer gibt verschiedenen Hütchenfarben per akustischem Signal vor. 2 Spieler müssen je 1 Hütchen der entsprechenden Farbe umdribbeln. Anschließend dribbeln die Spieler zurück zur Startlinie. Übung evtl. als Staffel organisieren.
    • Die Spieler dribbeln frei im Hütchenwald. Der Trainer gibt per visuellem Signal vor, zu welchem Eckhütchen die Spieler dribbeln müssen

  • Hinweis

    • An jedem Hütchen explosive Finten
    • Bei Signal Blick nach oben zur Orientierung
    • auch auf Mitspieler achten

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U14 - U19

Technik

Dribbling, Finten/Tricks

Koordination

Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler

Trainingsform

Partnerübung

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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