Sprint und 1 gegen 1 auf Hütchentore
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Organisation
• zwei Minitore
• sechs Hütchen -
Durchführung
• Auf Startsignal des Trainers sprinten die Spieler um die Hütchen und das Minitor
• Im Anschluss startet innerhalb des markierten Feldes ein 1 gegen 1 -
Hinweis
Coaching Points
• Ist der Gegenspieler deutlich schneller, Tempo rechtzeitig anpassen, um nicht überlaufen zu werden
• „Schwache“ Seite anbieten
• Körperschwerpunkt ist tief
• Auf dem Vorderfuß agieren
• Ball im Blick haben
• Bei einem Durchbruchsversuch den Körper zwischen Ball und Gegner schieben
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
20 min
Altersstufe
U09 - Herren / Damen
Technik
Dribbling, Finten/Tricks
Taktik
1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer
Trainingsorganisation
# Spieler
2 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld, Halle
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
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