Sprint und 1 gegen 1 auf Hütchentore

  • Organisation

    • zwei Minitore
    • sechs Hütchen

  • Durchführung

    • Auf Startsignal des Trainers sprinten die Spieler um die Hütchen und das Minitor
    • Im Anschluss startet innerhalb des markierten Feldes ein 1 gegen 1

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Ist der Gegenspieler deutlich schneller, Tempo rechtzeitig anpassen, um nicht überlaufen zu werden
    • „Schwache“ Seite anbieten
    • Körperschwerpunkt ist tief
    • Auf dem Vorderfuß agieren
    • Ball im Blick haben
    • Bei einem Durchbruchsversuch den Körper zwischen Ball und Gegner schieben

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U09 - Herren / Damen

Technik

Dribbling, Finten/Tricks

Taktik

1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Kondition

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

2 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Partnerübung

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Tactics easy2coach

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