ruhende Freistöße aus dem Halbfeld

- ca. halbes Spielfeld mit Großfeldtor und Torhüter errichten
- vier Spieler für eine 4er Kette bestimmen und auf Höhe des Sechzehners postieren
- dazu 2 Freistoßschützen sowie 3 Stürmer (einlaufende Spieler) benennen
- die Freistoßschützen postieren sich auf der rechten bzw. linken Seite mit Bällen
- die Stürmer warten ca. 20 m vor dem Tor

- Die 4er Abwehrkette steht auf Höhe Sechzehner, dazwischen verteilen sich die Angreifer
- Der Freistoßschütze legt sich den Ball zum Freistoss bereit
- Der Freistoss wird mit einer Flanke in den Rücken der Abwehr gespielt (Orientierung: den Freistoß zwischen der 5m Linie und dem 11m Punkt schlagen)
- Die Angreifer versuchen den Ball zu verwerten.

- Der Spieler der den Freistoss schlägt kommuniziert mit den Angreifern (Blicke, Zeichen) bevor er den Freistoss spielt
- Die Abwehr die ersten 4-5 Mal passiv laufen lassen

Übungsidee von: Markus Baumann

- Halbes Spielfeld oder doppelter 16er (je nach Spieleranzahl und Kapazitäten)