- 2 Teams
- 2 Tore
- 4 Dummys
- Ausreichend Bälle pro Team
- 2 Starthütchen
- 2 rote Stangen & 2 blaue Stangen
- 2 Tore inkl. Torhüter
- 2 Schussgrenzen markieren.
- Gemäß der Abbildung 1 aufbauen.
- Spieler A steht am Starthütchen mit Ball.
- Spieler B und Spieler C positionieren sich vor den Dummys.
- Die Übung beginnt, indem der Trainer die Farbe Rot oder Blau ruft.
- Je nach Farbe lassen sich die Spieler B und Spieler C seitlich zur blauen oder roten Stange fallen.
1. Spieler A passt zu Spieler B, der den Ball zu Spieler A zurückprallen lässt.
2. Anschließend spielt Spieler A den Ball zu Spieler C. Spieler C lässt den Ball zum entgegenlaufenden Spieler B klatschen.
3. Spieler B nimmt den Ball mit dem ersten Kontakt mit und versucht mit dem zweiten Kontakt (vor der Schussgrenze) den Ball im Minitor zu versenken.
- Das Team, das zuerst ein Tor erzielt bekommt einen Punkt.
- Ein Satz endet nach 10 Toren.
- Das Team, das zuerst 10 Toren erzielt gewinnt den Satz.
- Gewonnen hat das Team, das zuerst 3 Sätze gewinnt.
- Bei falscher Passfolge wird das Tor nicht gewertet.
- Erfolgt der Abschluss auf das Tor hinter der Schussgrenze wird das Tor ebenfalls nicht gewertet.
→ Spielerwechsel: A → C → B → A
- Gegengleiches Lösen vom Gegenspieler - Richtige Passfolge beachten. - präzise Pässe unter Zeitdruck - Druckpässe mit der Innenseite Variation:
- Rechenaufgaben anstatt der akustischen Signale Rot und Blau
- Ergebnis ungerade = Freilaufbewegung zur roten Stange
- Ergebnis gerade = Freilaufbewegung zur blauen Stange Seite
Übungsideee: Marco Knigge
Autor: easy2coach Training
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