Technik-Parcour
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Organisation
• 4 Stange
• 2 hohe Hürden
• 2 niedrige Hürden
• 3 Kegel -
Durchführung
Die Spieler sollen mit Ball einen Parcour durchspielen.
Zuerst dribbelt Spieler A durch die 4 Stangen. Danach Ball unter der Hürde spielen und rüber springen, Ball über die hohe Hürde heben und ausen rum laufen, danach wieder unter die Hürde spielen und rüber springen. Dribbling bis zum Hütchen, Pass zu Spieler B, der den Ball durch die 2 Kegel zurückspielt. Danach pass unter die Hürde und außen rum laufen. Dribbling bis zum Start.
Nach einigen Durchgängen Spieler B austauschen.
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
20 min
Altersstufe
U09 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Technikparcour
Koordination
Beweglichkeit, Koordinationsparcour
Kondition
Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
# Spieler
2 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Partnerübung
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Halber Platz
Trainingsort
Feld, Halle
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
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