Technikquadrat

  • Organisation

    • 4 Hütchen
    • 2 Gruppen einteilen

  • Durchführung

    1. Die Spieler laufen diagonal von Ihrem Hütchen auf das gegenüberliegende Hütchen. Sie laufen gerade zurück mit verschiedenen Übungen (links/rechts, Sohle, Sohle Rückwärts, seitlich, Übersteiger etc.)

    2. Diagonalläufe mit Koordinationsübungen: Eine Seite hat ihre Bälle in der Hand (Rumpfumkreisungen, Prellen, Fangen). Die andere Seite hat ihre Bälle am Fuß (links/rechts, Sohle, Rückwärts). In der Mitte am blauen Hütchen erfolgt eine Ballübergabe und ein Aufgabenwechsel. 

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U23+

Technik

Ballannahme und –mitnahme, Dribbling

Koordination

Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler

Trainingsform

Partnerübung

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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