- Insg. 8 Hütchen für zwei Vierecke von ca. 10 x 10 m im Abstand von 10 m gem. Abb. errichten
- zwei gleichgroße Teams mit insgesamt 10 Spieler (5 vs. 5 bildern
- 5 Leibchen verteilen
- mehrere Bälle außerhalb beider Felder verteilen
- jede Mannschaft hat 5 Spieler und ein Spielfeld
- Im Spielfeld des gelben Teams wird 5 (gelb) gegen 3 (blau) gespielt
- die restlichen beiden blauen Spieler bleiben in ihrem Feld
- Blau versucht den Ball von gelb zu erobern
- Gelingt dies, wird der Ball sofort mit einem schnellen Pass in das blaue Feld gespielt
- die drei blauen Spieler rücken in ihr eigenes Feld nach und spielen dort im 5 vs. 3 gegen gelb, usw.
Variationen:
- je nach Spieleranzahl die Größen der Teams und der Felder variieren ( 4 vs. 2 +2 oder 5 vs. 2 +3 usw.)
- die Überzahlmannschaft darf nur direkt spielen
- mit zwei Pflichtkontakten für die Überzahlmannschaft spielen lassen
- bei Ballgewinn der Unterzahlmannschaft, soll das Überzahlteam direkt in das Gegenpressing gehen und versuchen den Ball zurück zu erobern
- Auf Druckpässe achten
- auf schnelles Umschalten von Angriff auf Abwehr bzw. Abwehr auf Angriff achten
- Geht der Ball ins Aus (auserhalb des Vierecks) wird dort weitergespielt
Übungsidee von: Harald Finckler
- 10 x 10 m
- 10 m (Empfehlung, aber je nach Spieleranzahl zu verändern)
Autor: easy2coach Training