Viererkette I

  • Organisation

    - Viererketten (4, 8, 12, ... Spieler),
    - 8 Kegel und 16 Hütchen - verschiedene Farben, siehe Abbildung
    - Trainer oder Co-Trainer 

  • Durchführung

    - Die Spieler stellen sich in Viererketten auf (siehe graue Spieler in Grafik). Jede Viererkette ist unabhängig.
    - Nun ruft der Trainer eine Nummer zwischen 1 und 4. Es soll davon ausgegangen werden, dass der gegnerische, ballführende Spieler sich beim Hütchen der entsprechenden Nummer befindet.
    - Die Viererketten verschieben sich entsprechend der Nummer und bilden ein Abwehrdreieck (bei den Hütchen 2 und 3, siehe rote Spieler in der Grafik) oder eine Sichel (bei den Hütchen 1 und 4, siehe gelbe Spieler in der Grafik) und bleiben dort stehen.
    - Die Viererketten werden allenfalls korrigiert.
    - Danach gehen die Spieler wieder in ihre Anfangsformation zurück.
    - Wenn es gut klappt kann der Trainer den letzten Punkt auslassen und direkt die nächste Nummer rufen.

  • Hinweis

    Einführung der Viererkette (statisch)

  • Feldgröße

    25 x 25 Meter

  • Hütchenabstände

    5 Meter

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U13 - Herren / Damen

Taktik

Spielsysteme, Viererkette, Abwehrpressing

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

8 Spieler - 12 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Leicht, Mittel, Schwer

Autor: easy2coach Support

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