Vierfacher Torschuss - Variante 1

  • Organisation

    - 5 Hütchen
    - mehrere Bälle
    - 1 Großfeld- oder Jugendtor

  • Durchführung

    Spieler E läuft dem Zuspiel von A entgegen, nimmt den ball an -und mit, dribbelt zum 16er und schießt mit rechts auf das Tor mit Torhüter. Anschließend läuft e zu B, bekommt den Ball zugespielt, dribbelt zum 16er und schießt mit dem linken Fuß. E fordert danach den Ball von C, nimmt den Ball mit und schießt am 5er auf das Tor mit links. Abschließend läuft E zu D, fordert den Ball, nimmt den Ball an und mit, dribbelt in den 16er und schließt ab.

    Jeder Spieler absolviert drei Durchgänge nacheinander, d.h. jeder Zuspieler hat drei bälle.

    Variation: Die Bälle werden zugeworfen.

  • Hinweis

    Bei mehreren Spielern die Positionen mehrfach besetzen oder auf zwei Tore spielen (je nach Spieleranzahl und Verfügbarkeit)

    Übungsidee von: Josef Marinkovic

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Torschusstraining, Außenspann, Innenseite, Vollspann, Fangen / Fausten / Ablenken, Flanken/ Strafraumbeherrschung

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT, Kraftausdauer, Schnelligkeit, Schnelligkeitsausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

5 Spieler - 22+ Spieler

# Torhüter

1 Torhüter - 2 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Schwer

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Trainingszeitpunkt

Saisonvorbereitung

Autor: easy2coach Training

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