Vom 1 gegen 1 ins 2 gegen 2

  • Organisation

    • 2 Tore
    • 4 Hütchen (je Seite ein rotes und gelbes)

  • Durchführung

    Die Mannschaft in 2 Gruppen aufteilen und auf die 4 Hütchen verteilen. Die Hütchen auf jeder Seite jeweils die Zahl „1“ und „2“ zuweisen. Die Nummern und Hütchenfarben müssen diagonal gegenüber identisch sein. Jeder Spieler hat einen Ball am Fuß.

    Auf das Trainerkommando "1" oder "2", oder "Rot" bzw "Gelb" starten die jeweils ersten Spieler an dieser Position mit Ball ins Feld. Die gegenüberstehenden Spieler starten ohne Ball ins Feld. Damit starten zwei 1 gegen 1-Sitautionen. Geht der Ball ins Aus oder Tor, wird im 2 gegen 2 weitergespielt.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Übung explosiv starten, um ins schnelle Dribbling zu kommen
    • Verteidiger üben sofort Druck aus
    • Schnelle Reaktion auf Ballverlust und Übergang ins 2 vs 2 fordern

  • Feldgröße

    doppelter Strafraum

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U08 - Herren / Damen

Technik

Dribbling

Taktik

1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 22+ Spieler

# Torhüter

2 Torhüter - 3+ Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Ballan- und mitnahme zur Farbe

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

1 gg. 1 mit Gegner im Rücken

Abwehrpendel mit Umschaltmoment

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