Vom 1 gegen 1 ins 2 gegen 2

  • Organisation

    • 2 Tore
    • 4 Hütchen (je Seite ein rotes und gelbes)

  • Durchführung

    Die Mannschaft in 2 Gruppen aufteilen und auf die 4 Hütchen verteilen. Die Hütchen auf jeder Seite jeweils die Zahl „1“ und „2“ zuweisen. Die Nummern und Hütchenfarben müssen diagonal gegenüber identisch sein. Jeder Spieler hat einen Ball am Fuß.

    Auf das Trainerkommando "1" oder "2", oder "Rot" bzw "Gelb" starten die jeweils ersten Spieler an dieser Position mit Ball ins Feld. Die gegenüberstehenden Spieler starten ohne Ball ins Feld. Damit starten zwei 1 gegen 1-Sitautionen. Geht der Ball ins Aus oder Tor, wird im 2 gegen 2 weitergespielt.

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Übung explosiv starten, um ins schnelle Dribbling zu kommen
    • Verteidiger üben sofort Druck aus
    • Schnelle Reaktion auf Ballverlust und Übergang ins 2 vs 2 fordern

  • Feldgröße

    doppelter Strafraum

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09

Technik

Dribbling

Taktik

1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

4 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Torhüter

2 Torhüter

Autor: Tactics easy2coach

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  • Aufwärmen
  • 15 min

3 gegen 3 im abgesteckten Feld

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