Wettkampfform im 1 vs.1 mit Pass in Zielviereck

  • Organisation

    - insgesamt werden 8 Hütchen wie folgt benötigt:
    - 1 Passviereck mit 4 Hütchen errichten
    - 2 Hütchen als Startpositionen errichten
    - 1 Schusszone mit zwei Hütchen Markieren
    - Zwei Gruppen bilden und mit Leibchen ausstatten
    - mehrere Bälle beim Anspieler (bspw. Trainer)
    - Beide Teams wie in Abb. aufstellen.

  • Durchführung

    - Sobald der Trainer den Ball in das erste Viereck spielt starten die ersten beiden aus jedem Team und versuchen den Ball im Zweikampf zu erobern
    - Derjenige der den Ball als erstes bekommt muss nun versuchen ein Pass mit der Innenseite so zu spielen das der Ball im Viereck zum liegen kommt
    - Wird der Pass hinter das Feld gespielt ist er nicht mehr gültig
    - Bei Balleroberung darf der Spieler ebenfalls versuchen den Ball zu spielen
    - Sobald der Ball gespielt wurde und das Viereck verlassen hat, darf er nicht mehr gestört werden.

  • Hinweis

    - Nach dem Zweikampf schnell umschalten, ruhig bleiben um einen gefühlvollen Pass spielen zu können
    - Wenn der Ball nicht liegen bleiben will (Boden uneben) dann einfach eine Bank hinter das Feld als Bande legen
    - Ball muss dann gegen die Bank gespielt werden und dann im Viereck liegen bleiben.

    Variation:
    - Spieler starten auf Kommando erst um die beidne Hütchen (auch mit Koordinaitonsübungen mögl.) und dann erst zum Ball 

    Übungsidee von: Julius Giese

  • Feldgröße

    - Spielfeld gesamt: 10 x 20 m
    - Viereck: 3 x 3 m

  • Hütchenabstände

    Abstand zwischen Spielfeld und Zielviereck ca. 20 m

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U09 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Passtraining, Kurze Pässe

Taktik

Spielerverhalten, 1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit

Trainingsorganisation

# Spieler

2 Spieler - 12 Spieler

Trainingsform

Partnerübung

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Halle

Autor: easy2coach Training

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