Wettkampfform - Dribbling-Staffel I

  • Organisation

    • 2 x 7 Stangen/ Hütchen
    • 2 x 2-4 Ringe

  • Durchführung

    Die Hindernisse werden wie in der Grafik aufgestellt. Zwei Teams arbeiten als Staffel gegeneinander. Je ein Spieler jedes Teams beginnt mit dem Parcours und passt nach dem letzten Hütchen den Ball zum Mitspieler.

    Je nach Ausbildungsstand können Abstände und Anzahl der Hindernisse variiert werden. Wichtig ist, dass die Hindernisse schnellstmöglich umspielt werden - als Wettkampf-Übung. Als Ansporn kann die Verlierer-Mannschaft eine Extra-Aufgabe erhalten (kurze Sprints, Kniebeugen, etc.).

  • Hinweis

    Coaching Points

    • um sich an ein hohes Dribbeltempo gewöhnen zu können, vorweg 2-3 Durchgänge ohne Wettkampf durchführen lassen
    • auch auf Ballannahme achten
    • Blick vom Ball lösen

Trainingsaufbau

Aufwärmen, Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U09 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Dribbling

Koordination

Koordinationsparcour

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

6 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Übungsniveau

Leicht

Autor: Tactics easy2coach

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