Wettkampfform - Dribbling-Staffel I

  • Organisation

    • 2 x 7 Stangen/ Hütchen
    • 2 x 2-4 Ringe

  • Durchführung

    Die Hindernisse werden wie in der Grafik aufgestellt. Zwei Teams arbeiten als Staffel gegeneinander. Je ein Spieler jedes Teams beginnt mit dem Parcours und passt nach dem letzten Hütchen den Ball zum Mitspieler.

    Je nach Ausbildungsstand können Abstände und Anzahl der Hindernisse variiert werden. Wichtig ist, dass die Hindernisse schnellstmöglich umspielt werden - als Wettkampf-Übung. Als Ansporn kann die Verlierer-Mannschaft eine Extra-Aufgabe erhalten (kurze Sprints, Kniebeugen, etc.).

  • Hinweis

    Coaching Points

    • um sich an ein hohes Dribbeltempo gewöhnen zu können, vorweg 2-3 Durchgänge ohne Wettkampf durchführen lassen
    • auch auf Ballannahme achten
    • Blick vom Ball lösen

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technik

Ballkontrolle, Dribbling

Koordination

Koordinationsparcour

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler, 2 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Partnerübung

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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