Y-Passen mit Positionswechsel

  • Organisation

    • 4 Hütchen werden aufgestellt.
    • Der Abstand zwischen den Hütchen beträgt jeweils 10 m.
  • Durchführung

    Übungsablauf:

    1. Spieler A passt den Ball zu B, der den Ball zurück zu A spielt.
    2. A passt dann den Ball zu C, der den Ball zu B zurückpasst.
    3. B passt den Ball zu D.
    4. D passt den Ball zu A.

    Positionswechsel:

    • A wechselt zu B.
    • B wechselt zu C.
    • C wechselt zu D.
    • D wechselt zu A.
  • Hinweis

    Die Übung ist auch mit mehreren Spielern möglich, sodass die Übung auch 2 oder 3 mal aufgebaut werden kann

    Verschiedene Varianten:

    • Der Ablauf wird gegen den Uhrzeigersinn durchgeführt.
    • B spielt den Ball zu C zurück, der ihn dann zu D passt.
    • C spielt den Ball zu D, der einen Doppelpass mit B durchführt.

    Übungsidee von: Patrick Marx

  • Hütchenabstände

    10 m

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Doppelpass, Kurze Pässe, Lange Pässe / Flanken

Koordination

Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Grundlagen Ausdauer GAT

Trainingsorganisation

# Spieler

4 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Feld

Autor: easy2coach Training

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