Zonenkontrolle

  • Organisation

    • Ein Feld von 20 mal 20 Metern markieren, wie in der Abbildung gezeigt
    • Pro Seite eine Zentrumslinie ziehen, um vier Felder zu schaffen
    • Zwei Teams bilden
    • Einen neutralen Spieler bestimmen
  • Durchführung

    • Orange spielt gegen Gelb im gesamten Feld auf Ballhalten
    • Der neutrale Spieler agiert immer für das Team im Ballbesitz
    • Ziel ist es, dass ein Team durch flache Bälle in jeder Zone einmal den Ball kontrolliert
    • Das Team erhält einen Punkt, wenn es ohne Gegnerunterbrechung in jedem Feld einen Pass empfangen und weitergeleitet hat
  • Hinweis

    • Das Ballbesitzteam sollte die Breite des Feldes besetzen und in Ballnähe Anspielstationen schaffen
    • Optionen bieten, aus der engen Zone zu spielen oder auf engem Raum den Ball zu halten
    • Die freien Spieler sollten dabei flexibel agieren, um Stagnation zu vermeiden
    • Das verteidigende Team muss das Spielfeld in Ballnähe so verengen, dass Anspielstationen in den Deckungsschatten gestellt werden und der ballführende Spieler unter Druck gesetzt wird

    Variationen

    • Jeder Spieler eines Teams muss den Ball in jedem Feld berühren, um einen Punkt zu erhalten

    Autor: Eddie Plickat

  • Feldgröße

    20 mal 20 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining

Taktik

Pressing, Spielerverhalten, Anbieteverhalten / Freilaufverhalten, Entwicklung der Spielintelligenz, Gegnerdeckung (ballorientiert), Hinterlaufen, Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Umschaltspiel, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Unterzahl / Überzahl, Unterzahl Defensive

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

7 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Halber Platz, Strafraum

Trainingsort

Feld

Autor: Eddie Plickat

Weitere Übungen

Spielform Überzahl mit Wandspieler

  • Schlussteil
  • 30 min
  • Mehr

Verteidigen in Überzahl, Reaktion

Ballan- und Mitnahme + Pass

  • Aufwärmen
  • 10 min
  • Mehr

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