Passaggi con movimento a rombo

  • Organizzazione

    Materiale: Palloni, cinesini, casacche colorate,
  • Svolgimento

    Due rombi: A-B-C-D, la palla si muove 1-2 continuato tra A e B, (frecce nere), gli spostamenti sono continui (ogni passaggio, frecce rosse tratteggiate), A và in C, C và in B, B và in D, D và in A. Ogni tre minuti si riposa 1 minuto.

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

15 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Quadrato x ricezione orientata + motorio
Preventivo/coordinativo misto
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Tiro in porta situazionale

Esercizi simili - Durata: 15 min

Passaggi con cinesini con variabilità di forza
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Passaggi 1-2-3-4-5-6 e spostamenti
Passaggi movimenti con supporto

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Guida Della Palla In Velocità
Smarcamento e conclusione a rete
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Possesso palla e gol nelle porticine


Sta caricando...