Passaggi con movimento a rombo

  • Organizzazione

    Materiale: Palloni, cinesini, casacche colorate,
  • Svolgimento

    Due rombi: A-B-C-D, la palla si muove 1-2 continuato tra A e B, (frecce nere), gli spostamenti sono continui (ogni passaggio, frecce rosse tratteggiate), A và in C, C và in B, B và in D, D và in A. Ogni tre minuti si riposa 1 minuto.

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

15 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Ritmo controllato
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • Progressione
  • 20 min
Serie di passaggi in movimento
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Movimento , passaggio e tiro in porta

Esercizi simili - Durata: 15 min

8 contro 6 + zona su 2 porte
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Dai e segui con tiro [Livello 1]
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 15 min
Giocoliere in tre

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Tiri in porta con doppia sovrapposizione
Partita a quattro settori
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min
Partitella ad alta intensità
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min


Sta caricando...