Schema per la difesa a 4 
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Organizzazione
Squadra difesa (D): 4 difensori (2 centrali e 2 terzini) + 1 centrocampista centrale/mediano. Schierare come nella grafica/formazione. Squadra attacco (A): 2 attaccanti -
Svolgimento
Squadra D circola la palla nella catena. L’obiettivo: il centrale dribbla in velocità verso l’attaccante avversario e passa al terzino di fianco o il centrocampista in modo da creare spazi per i compagni. Importante: - ritmo elevato - passaggio in tempo ma non troppo presto - Compagni devono entrare negli spazi
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
15 min
Età
U19, U18, U17, U16, U15
Tecnica
Passaggi a un tocco, Controllo di palla, Possesso palla, Tecniche di corsa con e senza palla, Tocco di palla
Tattica
Apertura del gioco, Gioco difensivo/offensivo, Gioco semplice, Attacco con focalizzazione sul fuorigioco, Difesa a quattro, Difesa a tre, Passaggio di posizione, Sistemi di gioco
Coordinazione
Flessibilità
Reistenza
Velocità di movimento senza palla
General Training Goals
Esempi
Sistemi di gara
Training Organization
Numero giocatori
6 giocatori, 7 giocatori, 8 giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo, Allenamento individuale
Livello abilità
Professionista, Avanzato
Giocatori partecipanti
Centrocampisti, Difensori
Portiere
1 portiere
Scopo
Allenamento singolare, Cooperazione con la squadra, Gruppi, Parte della squadra
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Asfalto, Campo d'erba, Erba artificiale
Autore: easy2coach IT
Altri esercizi
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