Dribbling in velocità con passaggio corto

  • Organizzazione

    Impostare un cubo con 4 coni. Due atleti alla posizione di partenza, uno alle altre posizioni.
  • Svolgimento

    Potete svolgere l’esercizio in due varianti. Variante 1: 5 atleti, 1 palla A corre palla al piede verso B. Presso il cono B, segue il passaggio corto in velocità. Ora corre B diagonale verso C. Si continua con lo stesso svolgimento (guardi la grafica). Il passaggio corto si fa da 1-2 metri. Variante 2: 6 atleti, 2 palloni, Lo svolgimento è uguale alla variante 1. Le palle vanno agli atleti che sono nelle posizioni diagonali. Questa variante è da usare dopo una certa domestichezza con variante 1.
  • Consiglio

    - prima precisione poi velocità - dribblare con l’esterno, usare l’interno solo per correzioni. - non passare con troppa forza
  • Dimensioni campo

    12 x 12 metri
  • Margini cono

    12 metri

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

15 min

Età

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U16, U15, U14

Tecnica

Passaggio corto, Dribbling, Possesso palla, Tocco di palla

Reistenza

Potenza e velocità, Resistenza di velocità

Training Organization

Numero giocatori

5 giocatori, 6 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Livello abilità

Professionista, Avanzato, Principiante

Giocatori partecipanti

Squadra intera

Scopo

Allenamento singolare, Gruppi

Comportamento spaziale

Campo di gioco limitato

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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