Materiali: 2 palloni e delimitatori a tripplette.
Obiettivo: Passaggio e controllo della palla.
Svolgimento
Il giocatore rosso, riceve e passa la palla prima da un giocatore e poi dall'altro.
A) I 3 giocatori, sono disposti in modo lineare.
B) I 3 giocatori formano un triangolo.
C) I 3 giocatori formano un quadrato.
Organizzazione: <p>All'interno dell'aria di gioco posizionare la scala (speed ladder) e a una distanza di 8 m a destra posizionare due cinesini blu e a sisnistra due cinesini rossi. Vicino alla scala si posizioneranno due giocatori uno davanti all'altro e il Mr. davanti a loro.</p>
<p>I giocatori, me...
Esecuzione: <p>1. Skip basso dentro scaletta</p>
<p>2. Skip alto dentro scaletta</p>
<p>3. Skip Fuori-Dentro-Fuori</p>
<p>4. Skip Avanti-Dentro-Dietro</p>
<p style="text-align: center;"> <strong> inversione dei giocatori</strong></p>
<p>1. Skip basso dentro scaletta</p>
<p>2. Skip alto dentro ...
Criteri d`esercizio: Progressione 15 min Allenamento in coppie Principiante 1 - 5 giocatori (2 giocatori)
Organizzazione: <p>4 giocatori posti in quadrato. Riferimento i coni (linea)</p>
Esecuzione: <p>I giocatori si trasmettono palla con le regole del controllo orientato.</p>
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<p>I giocatori si trasmettono palla con le regole del controllo orientato.Opzioni per il ricevente: P.C....
Criteri d`esercizio: Passaggi Passaggio di posizione Progressione Under 14 - Under 19, Under 6 - Under 13 20 min 6 - 9 giocatori, 10 e più giocatori | 1 - 5 giocatori (4 giocatori) Allenamento in gruppo Squadra intera Allenamento singolare Principiante, Avanzato, Qualsiasi Campo di gioco limitato Erba artificiale
Autore: Görbing
Squadra - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organizzazione: Collocare un campo da 30x30 metri.
Spargere plurimi reti di coni (margine 2 metri) in campo.
Ogni giocatore con 1 palla.
Esecuzione: Esercizio 1: Dribblare liberamente
Esercizio 2: Dribblare intorno i due pali della porta di coni facendo un “8”
Esercizio 3: Dribblare attraverso la porta e intorno a un palo (alternando con interno ed esterno!)
Esercizio 4: Fare un scatto con cambio di direzione, dopo il dribbling at...
Criteri d`esercizio: Dribbling, Tocco di palla Progressione 10 min Allenamento individuale, Allenamento individuale Squadra intera Allenamento singolare, Allenamento singolare Avanzato Campo di gioco limitato Asfalto 10 e più giocatori (13 o più giocatori)
Organizzazione: Costruire un quadrato di 15 mt di lato con i cinesini e palla
Esecuzione: Al centro del quadrato si eseguono almeno 10 palleggi poi si parte palla al piede e si conduce fino al cinesino e ritorno, il tutto alla massima velocità. Si ripete per i quattro cinesini poi recupero completo fino al raggiungimento dei minuti.
Controllo di palla e finte: dribbling e finte in due file da 5
Organizzazione: I giocatori si dividono in due gruppi e si posizionano lungo due linee parallele formando così un quadrato aperto. La distanza tra i giocatori d'ogni gruppo è di ca. 5 metri (guardi l'immagine). Iniziano i giocatore ai lati opposti d'ogni gruppo a dribblare i giocatori del proprio gru...
Esecuzione: Il giocatore con la palla fa un slalom tra i gli altri giocatori ostacolo. Di fronte ad ogni giocatore fa una finta diversa (o sempre la stessa) e dribbla aggirando l'avversario. Nel frattempo i giocatori avversari si avvicinano lentamente verso il cono di partenza. Il primo ad arriva...
Criteri d`esercizio: Tecniche di salto, Tocco di palla, Controllo di palla, Dribbling, Finte/Numeri | Passaggi (Passaggio corto) | Tecniche di tiro/tiro (Esterno del piede, Interno del piede) Gioco difensivo/offensivo Velocità di movimento con la palla, Programma di fitness | Forza (Potenza e velocità) Elaborazione veloce, Velocitá di reazione, Comprensione rapida del pericolo, Velocità di anticipazione, Velocità di decisione Progressione, Punto principale/enfasi 15 min Allenamento individuale, Allenamento in gruppo Squadra intera Gruppi, Allenamento singolare Principiante, Avanzato, Professionista Campo di gioco limitato Campo d'erba, Al coperto, Bosco/prato, Asfalto, Erba artificiale Under 6 - Under 13 (Under 13, Under 12, Under 11, Under 10, Under 09, Under 08, U 07 (6-7 anni)) | Under 14 - Under 19 (Under 14, Under 15, Under 16) 10 e più giocatori (12 giocatori, 13 o più giocatori)
Organizzazione: Obiettivo: Dribbling, tiro in porta, presa di posizione e marcatura.
Materiale: palloni e delimitatori.
Esecuzione: I tre attaccanti: A1,A2,A3, simulano un'azione di contropiede cercando di andare al gol nella porta difesa da un difensore D1, e un portiere.
Gli altri due difensori, D2 e D3 partono 5 mt dietro gli attaccanti, uno a dx l'altro a sx, cercando così una condizione di svantaggio per i d...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min
Organizzazione: Obiettivo: passaggio e recupero palla.
Misure campo di gioco: 30x25.
Materiale: Palloni, casacche e delimitatori.
Esecuzione: Dividiamo il rettangolo di gioco (30x25)in due parti uguali. I giocatori blu e rossi giocano insieme a 2 tocchi (come in figura i blu da una parte, i rossi dall'altra), conquistano un punto ogni 10 passaggi consecutivi.
Solo i 2 Jolly gialli (che giocano insieme ai blu e ai rossi), po...
Esecuzione: Esercitazione volta al miglioramento delle azioni di copertura reciproca tra difensori e della marcatura a "uomo" in area di rigore in situazione di gioco attivo.
Due centrocampisti muovono il pallone verso gli attaccanti posti, spalle alla porta, a 5 metri dal limite dell'area di rig...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 20 min
Organizzazione:
Materiale Occorrente
4 cinesini disposti come in figura
Obiettivo Primario: Smarcamento Obiettivo Secondario: Tiro in porta
Esecuzione: Esercizio per migliorare il contromovimento ed il tiro.
Si lavora a coppie fisse.
Il giocatore blu (che parte dal 1° cinesino) scarica palla al giocatore bianco (che parte dal 2° cinesino) ed esegue un contromovimento toccando il 2° cinesino e ritornando sul 1°.
Il bianco riceve pall...
Criteri d`esercizio: Punto principale/enfasi 15 min
Autore: Rummo
Squadra - pulcini 2002-Carlins Boys-2012/2013
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