Passo, ricevo passo e vado

  • Organizzazione

    4 birilli rossi, 4 cinesini blu come in figura, 4 palloni, 4 giocatori rossi: che restano fissi sul loro cinesino, 4 giocatori blu e 4 gialli, che passano ricevono passano e si spostano, come in figura.
  • Svolgimento

    I giocatori rossi, nella loro posizione, ricevono palla, davanti al cinesino, passano palla, e ritornano dietro il loro cinesino: (ogni tre minuti cambiano i giocatori all'interno), i Gialli,con un pallone sui 4 birilli, iniziano l'esercizio tutti insieme prima in giro orario, al comando del Mister in giro antiorario con l'ordine, il giallo passa, al rosso, riceve dal rosso, passa al giocatore Blu e si sposta dietro al Blu e così via.

Impostazione allenamento:

Progressione

Tempo:

20 min

Autore: Domenico Rummo

Esercizi simili - Parte di allenamento: Progressione

Tiro in porta situazionale
Doppio cinque contro due
Serie di passaggi II

Esercizi simili - Durata: 20 min

Sequenze di parole chiave 1
Quadruplo tiro
  • Di piú
  • Progressione
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
LA FORZA: GIOCHI DI CONTATTO

Esercizi simili - Autore: Domenico Rummo

Circuito tecnico
Possesso e riconquista della palla
Circuito fisico - tecnico
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min


Sta caricando...