esercizio di forza/presa metodologia di lavoro analitico

  • Organizzazione

    ESERCIZIO CONSISTENTE NEL FARE UN LAVORO FISICO-TECNICO

  • Svolgimento

    Il portiere, dopo che in corsa rapida laterale ha toccato un cono posizionato all’esterno di un percorso formato da paletti, interviene su una serie di palloni lanciati dall’allenatore con le seguenti modalità (nr.2 serie per ogni lato) 4 prese basse, 4 deviazioni basse, 4 prese dopo rimbalzo, 4 prese a mezz’aria (lanciata con mani) e 4 prese a mezz’aria (lanciata con i piedi), 4 dedizioni alte.  

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

05 min

Età

U14 - U19

Training Organization

Numero giocatori

3 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento portiere

Livello abilità

Avanzato, Principiante

Autore: Luigi Piccolo

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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