Lavoro combinato per il tiro in porta e la rapidità

  • Organizzazione

    Si organizzano 5 stazioni di partenza. Una per il cross Una per l'uno due e la conclusione da cross Una per il rigore e la conclusione da cross Una per 1v1 e tiro in porta Una per 1v1 in fase difensiva e difesa su cross
  • Svolgimento

    Al via il primo di ogni stazione esegue l'esercizio che si conclude con un 3v1 dala cross. Successivamente recuperano la stazione eseguendo un esercizio di rapidità.
  • Dimensioni campo

    Metà campo

Impostazione allenamento:

Punto principale/enfasi

Età:

Under 14 - Under 19

Tempo:

25 min

Numero giocatori:

10 e più giocatori [13 o più giocatori]

Autore: Fabio Lepri

Esercizi simili - Parte di allenamento: Punto principale/enfasi

4v4 Alta Intensità No-Fuori
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 05 min
riscaldamento con 3 zone
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 10 min
Possesso a tre squadre
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min

Esercizi simili - Durata: 25 min

Sprint con pallone
Tecnica di base - Accelerazioni con palla
coordinazione velocità tiro
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 25 min

Esercizi simili - Autore: Fabio Lepri

Dominio e controllo della palla - gioco1
  • Di piú
  • Punto principale/enfasi
  • 20 min
Partita attivazione con portieri
Partita con 4 porticine per la profondità


Sta caricando...